三个人生撸sir（庄雄、小白、小新），挣扎在都市生活贫困线的边缘，终日碌碌无为确梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。
肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的撸sir燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？
海伦·文森特,若西安·巴拉斯科,露德温·塞尼耶,皮埃尔·洛廷,索菲·吉耶曼,加朗·厄洛斯,马立克·兹迪,保罗·博雷佩雷,文森特·科隆布,米歇尔·马谢罗,玛丽·劳伦斯·塔尔塔斯
汤姆·布莱斯,拉塞尔·托维,玛丽亚·迪齐亚,克里斯蒂安·库克,加布·法齐奥,艾米·福赛思,约翰·贝德福德·劳埃德,达瑞斯·弗雷泽,亚历桑德拉·福特·巴拉兹,萨姆·阿沙·布朗斯坦,Henry Stockwell,Ben Anderson,Jason Ngo,Joseph Emmi Sr.,Charli Emmi,Oliver Fedrizzi,Emily Fedrizzi,Carmen Emmi III,Anthony Tibolla,Luke Burke,Joseph Emmi Jr.
伊娃·维克托,娜奥米·阿基,路易斯·坎瑟米,凯莉·麦科马克,卢卡斯·赫奇斯,约翰·卡洛·林奇,海缇安·朴,E·R·费特马斯特,Cody Reiss,乔丹·门多萨,Anabel Graetz,Jonny Myles,Danny Diaz,Marc Carver,利兹·毕晓普,Natalie Rotter-Laitman,Francesca D'Uva,Alison Wachtler,戴维·J·库蒂斯,Priscilla Manning
底玲冲,古亚鹏,王梓尘,李文豪,宋昊旻,刘爱国,巴多,四郎彭措
多米尼克·布隆,格莱高利·嘉德波瓦,德尼·波达利德斯,塞尔奇·哈赛纳维奇,安东宁·毛瑞尔,亚当·卡拉热,马特·霍夫曼,洛朗·巴图,西蒙·沃德丁,奥列格·伊姆波特,让-路易·特兰蒂尼昂,亚历山大·佩特罗夫
彭禺厶,成超越,王双宝