以一副古老的唐卡地图贯穿全片，以人物说民俗，用民俗讲故事，从故事看风景的叙事风格，构成了一部真实、平实、自然而又神秘的西藏民俗宝典。这是首部用本土化的眼光、乡情、亲情介绍西藏的纪录片。
虞书欣,林一,费启鸣,曾可妮,夏浩然,王润泽,许诗悦,曾宥臻
景甜,张晚意,郭涛,张弛,徐好,白冰可,马苏,黄奕,章呈赫,吴冕,戴春荣,曹斐然,崔航,赵昕,岳旸,宣言,管栎,刘亭作,嘉泽,天爱,夏娃,钟丽丽,大黄,钢镚
聂远,杨蓉,张铎,杨博潇,施京明,王瑞欣,黄勐,曾柯琅,许亚军
张云龙,蔡文静,代旭,涂松岩,王龙正,王同辉,张帆,苏劲源,李家豪
赵炳锐,张馨予,路宏,史元庭,凤莉,师小红,张春仲,刘波,王乾越
李嘉铭,李萌萌,张馨月,吴季峰,刘承林,侯天来,邹德江