吴久秀（何超仪 饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员，技术十分了得，然而，一场意外令她放弃了事业，人生步入了低谷，过得窝囊落魄。某日，在偶然之中，邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健 饰）和他的朋友们，刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经，但其实拥有一颗善良的心。
吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练，在传授技艺的过程中，吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉，决定好好的对待生活，对待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义，三个对羽毛球一窍不通的门外汉，在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。
元彪,元华,张曼玉,林聪,吴志雄,黄耀明 Anthony Wong Yiu,黎燕姗,徐锦江,元奎,王晶
丹尼·罗维拉
Jandino Asporaat,Werner Kolf,Florence Vos Weeda,Ferdi Stofmeel,Ergun Simsek,朱丽叶特·范·阿登尼,Stephanie van Eer,Rian Gerritsen,Romana Vrede,Teun Kuilboer,维多利亚·科布林科,Daniël Kolf,Yannick Jozefzoon,Mark Rietman,娜西米耶·欧拉尔,Steef Cuijpers,Boyd Grund,菲·阮
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刘红韵,祖晴,严彦子,邓玉婷,高全胜,李团