10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大...
10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。
毛不易,李雪琴
田曦薇,王安宇,杨迪,万妮达,武艺,孙阳,庞博
柳岩,卢昱晓,吴昕,黄菡
齐思钧,唐九洲,王敬轩,谢依霖,张智霖,韩家霖,周梁合,任明伟,陈玉亭,陈龙,董羿麟,黄越洋
蒲熠星,齐思钧等
任嘉伦,郑恺,孙艺洲,王琳凯,李昀锐,高瀚宇
