该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
金飞
任嘉伦,郑恺,孙艺洲,王琳凯,李昀锐,高瀚宇
汪涵,王昱珩,杨宗宗,王敬轩,甘望星,张姩菡,叶子绮,陈竟丞,陈宥霖,宋一阳,崔思敏,古金灵,梁熙妍
李佳琦,付辛博,徐海乔,向佐,凤小岳,黑泽良平,李克勤,梁龙,刘畊宏,袁成杰,焦迈奇,宁恒宇,胡夏,尤长靖,韦礼安,林依轮,王铮亮,符龙飞,黄潇,蔡旻佑,杜海涛,熊梓淇,沈震轩,庆怜,朱星杰,井胧,高卿尘,石凯,李泽锋,石原贵雅
黄晓明,尹正,虞书欣,胡一天,翟潇闻,姜妍,林述巍
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